Gestion du stress
Psychomotricité
Relaxation, sophrologie


Diplômé d’état - Ministère de la santé et EN.
Faculté de médecine Pitié Salpêtrière

05 63 54 28 11
Consultations sur rendez-vous


Yves POULAIN
gestion du stress pour être efficace dans l'action

Gestion du stress - Yves Poulain

Sophrologie relaxation formation

La relaxation et la soprologie sont des techniques qui permettent de prendre conscience de son corps, de lâcher-prise, de se libérr progressivement du stress.

Les séances individuelles permettent d'aller au delà de la détente pour se libérer de stress anciens, des stress post-traumatiques. Les symptômes diminuent par le rétablissement de l'équilibre psycho-émotionnel.

Les formations peuvent être réalisées au sein des entreprises ou de toutes autres organisations ( associtions, administrations, clubs...)

Sensibilisation à la gestion du stress;.

Objectif de la formation

Cette formation s'adresse en particulier aux nouveaux salariés ainsi qu’à toute personne intéressée par la découverte de ce qu’apporte la gestion du stress et la réduction des risques psychosociaux.

La gestion du stress ;en cas d'agression verbale, de violence psychologique, d’harcèlement sur le lieu de travail sera abordée et les moyens de se protéger seront développés.

Programme de la formation de prévention

Cette formation permet :

  1. une sensibilisation des salariés à la gestion du stress pour avoir la réaction la plus adéquate possible lorsqu’ils se trouvent en situation de stress mineurs mais répétés, ou d’agression violentes.
  2. de pouvoir se libérer le plus rapidement possible du stress, et de pouvoir bénéficier plus facilement d’une aide psychologique en cas d’agression violente.
  3. de découvrir les techniques qui permettent de se protéger efficacement des stress psychologiques.
  4. La gestion du stress pour être efficace dans l’action et préserver sa santé.

Objectifs de la formation

  • Cette formation s'adresse aux salariés exposés à des stress répétés qui souhaitent parvenir à une meilleure gestion de leur stress professionnel et réduire les risques psychosociaux sur leur lieu de travail ( rythme de travail élevé, incertitudes, absence de contrôle sur le contenu du travail, changements subis, agressions verbales, menaces... )
  • Cette formation réalisée en groupe est en rapport direct avec le métier exercé par les salariés. Elle fait le lien entre leur vécu quotidien professionnel et les notions de sécurité, de santé et de service.
  • Cette formation se veut un outil d'aide pour les salariés face aux difficultés personnelles et professionnelles qu'ils vivent intérieurement.

Programme de la formation de prévention

  1. Anticipation du phénomène du stress.
  2. Définition du concept de stress et des différences entre stress mineur et majeur ( agressions, violences )
  3. Compréhension des mécanismes psychologiques liés aux différents stress et la réponse de l’organisme à ces événements.
  4. Identification des sources du stress, différenciation des stress (mineurs et majeurs, ponctuels et répétitifs ), les mécanismes du stress et l'évolution de ce dernier.
  5. Prévention du stress et des risques psychosociaux pour avoir la réaction la plus adéquate possible lorsque les salariés se trouvent en situation de stress mineur mais répétés, et dans un deuxième temps protection psychologique des répercussions de celui-ci.
  6. Découverte des actions de libérations des effets négatifs du stress lié à la responsabilité, à la demande de disponibilité et de réactivité importante.
 

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30 bis, rue de bourdes 81000 ALBI.
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LA PSYCHOMOTRICITÉ :
C'est le corps en relation, en interaction avec l'autre.

LA GESTION DU STRESS :
Pour être efficace dans l’action et préserver sa santé.

PSYCHOTHÉRAPIES :
Thérapie familiale, thérapie de couple, thérapie individuelle, médiation


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